Es difícil encontrar un hombre que nunca hubiera encontrado ningún problema en la cama en la vida. En el contexto del estrés y en -cas, una erección puede incluso fallar al representante más saludable del sexo más fuerte.
Sin embargo, no es suficiente comer productos o medicamentos para enfrentar completamente el problema. Como regla general, las drogas ayudan a aumentar temporalmente el poder, pero no eliminan la causa del incidente. Para deshacerse de los problemas con la fuerza masculina, debe someterse a un examen por parte de un médico y recibir un tratamiento completo.
Métodos de emergencia
Solo las drogas pueden aumentar rápidamente una erección justo en frente del sexo. Lo más importante es que son necesarios para su uso. Estas drogas tienen una gran lista de contraindicaciones y efectos secundarios. En el caso de uso no controlado, un hombre puede obtener problemas de potencia para siempre, y esto es solo una opción de consecuencias negativas.
A menudo, el medicamento es una sustancia activa, una extensión de la cual es una extensión. Con él, se trata la disfunción eréctil. La efectividad de la admisión se mantiene durante el día. Debe beber una tableta media hora antes del contacto sexual.
Vitaminas
Si la fecha aún se planifica, el hombre tiene tiempo suficiente para cuidar el poder a través de métodos populares. Muy a menudo, surgen problemas de este tipo en aquellos que se adhieren al vegetarianismo o no siguen su nutrición en absoluto. En este caso, se está desarrollando una deficiencia en el número de sustancias, lo que afecta negativamente la circulación sanguínea y el sistema genitorerado.
Para aumentar una erección, debe prestar atención a las siguientes vitaminas:
- La vitamina A. contribuye a la elasticidad de los vasos sanguíneos, se encarga de la salud de la función de la próstata y la reproducción. Son ricos en zanahorias, amarillos de pollo, calabaza e hígado de bacalao. La grasa, como la crema segura o el aceite vegetal, contribuyen a una absorción más completa de la vitamina A;
- Ácido ascórbico. A diferencia de la opinión generalizada, no solo es importante no solo para el sistema inmune. La vitamina C normaliza el flujo sanguíneo al sistema sexual, ayuda a mejorar la potencia, mientras que ayuda a absorber otros elementos importantes. Contenido en frutas cítricas, pimienta búlgara, roswhip, grosella negra, viburnum y espinacas;
- La vitamina D. actúa directamente sobre el proceso de síntesis de los espermatozoides y una serie de hormonas que son importantes para la excitación sexual. Puede obtener calciferol de aceite de pescado, huevos y productos lácteos.
Entre los microementos, debe tenerse en cuenta la importancia del selenio y el zinc. El primero elimina la inflamación en la próstata, aumenta la digestibilidad de los champiñones blancos, las ostras, las ostras, los camarones y otros mariscos, así como la mantequilla, el trigo y las nueces brasileñas son ricos. El zinc es útil, en primer lugar, al aumentar la síntesis de testosterona y un aumento de la libido. Se obtiene del hígado de cerdo y carne de res, carne de aves de corral, cereales, mariscos y semillas de calabaza.
Productos útiles
Una de las razones más comunes para el deterioro temporal de la erección es el estrés. Para hacer frente fácilmente a la tensión nerviosa constante, debe consumir más productos que contengan magnesio. Por ejemplo, vale la pena prestar atención:
- Bobov;
- Laureles;
- Pomelo;
- Kurage;
- Plátanos;
- Arenque;
- Costura hepática;
- Camarón;
- Poste de mar.
Los hombres con poder débil pueden ayudar a los productos que contienen cafeína. Así, por ejemplo, una taza de café natural tiene un efecto. En una pequeña cantidad (aproximadamente cuatro piezas), será útil un chocolate amargo con un alto porcentaje de contenido de cacao (alrededor del 70%). Tal alimentos tiene un efecto positivo en el trabajo del corazón, la presión y la circulación sanguínea, lo que, a su vez, afecta la actividad sexual.
La raíz del apio tiene un efecto similar. Se puede consumir en varias formas. Por ejemplo, el producto se agrega a sopas y guisos, estofado u horno. Sin embargo, la mejor opción es recién apurada. Este formulario conserva el mayor número de componentes útiles. Tallos de apio, puedes hacer una ensalada. Para hacer esto, es aplastado con repollo, zanahorias o manzanas.
¡Importante!
Este producto es un medio preventivo de problemas con una erección y una próstata.
El espárrago cocinado al horno, que tienen un efecto emocionante pronunciado, puede aumentar la libido. El jengibre también es muy útil para los hombres, con razón se puede llamar un producto curativo. Tómelo de manera diferente, por ejemplo, en forma de té o decocción. Además de los efectos beneficiosos sobre el poder, el jengibre ayuda a tratar la prostatitis.
Remedios populares
Para mejorar la energía, puede preparar un producto en el hogar de productos que generalmente están en la cocina. Por ejemplo, el jugo es apretado de las zanahorias, en las que se le permite poner un poco de miel. El líquido está borracho tres veces al día, un tercio de vidrio.
Otras recetas útiles:
- Tintura de ajo. Se toma veinte gotas dos veces al día. Puedes cocinarte o comprar una versión lista para usar en una farmacia. Si toma la droga por la mañana y por la tarde, por la noche, puede esperar un buen poder;
- Nueces con miel. Simplemente combine los productos en una relación igual y es un par de cucharas todos los días. Es un poderoso afrodisíaco que ayudará a mantener el poder masculino;
- Una decocción de Pasternak. Su efecto está destinado principalmente a la libido. Las materias primas secas se vierten con agua hirviendo e insisten durante una hora. El líquido soportado es de 50 ml tres veces al día;
- Mezcla de miel. Para crearlo, conecte 100 g de miel, 40 g de canela, 40 g de jengibre y 20 ml de jugo de limón. La mezcla terminada se consume justo antes de las comidas dos veces al día.
Para mejorar la potencia, algunos usan nabos y zanahorias. Se frotan en un rallador en una relación igual. La leche se agrega a las verduras, después de lo cual la masa debe hervirse en la estufa, luego se agrega miel. Tal remedio casero se consume tres veces al día antes de las comidas. Hay otra receta simple pero útil: perejil con crema segura. Este plato afecta positivamente la calidad de los contactos sexuales.
Actividad física
La actividad física tiene un efecto beneficioso en la salud en general, y en particular los sistemas nerviosos y cardiovasculares. Su estado, a su vez, critica el poder. Por lo tanto, cualquier actividad física adecuada ayudará a mejorar una erección. Al mismo tiempo, se crean ejercicios especiales específicamente para tal meta:
- Sentado en el suelo, debes doblar las rodillas;
- Las manos se colocan sobre ellas;
- El cuerpo debe estar relajado;
- En la inspiración, el hombro izquierdo avanza;
- En este caso, la pierna izquierda se endereza, la nalga aumenta;
- Al vencimiento, debe doblar la rodilla hacia atrás y relajarse;
- Todo lo mismo se repite para la otra pierna.
Tal combinación debe llevarse a cabo unas diez veces en cada lado. Entre los enfoques, vale la pena tomar un descanso por minuto. Hay otro ejercicio útil. Su nombre es una bicicleta, y muchos conocen el momento de la escuela. Es necesario dedicar tiempo a un esfuerzo tan físico una hora antes de la intimidad.